Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2024
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139.6 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2024:
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1998 kcal
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Fat: 74.31g | Prot: 90.40g | Carb: 240.53g.
Breakfast: 커피, 계란후라이, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 상추, 서울우유 (300ml), 찐고구마, 요플레 바이오플레 포도. Lunch: 남양 요구르트, 야채샐러드, 김치, 계란찜, 대구탕, 연안식당 꼬막비빔밥. Dinner: 요플레 바이오플레 포도, 찐고구마. Snacks/Other: 롯데 마가렛트 오리지널, 에스프레소 커피, 에스프레소 커피, 길리안 템테이션 프랄린. more...
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gaining 4.6 lb a week
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