Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2024
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138.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2024:
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1849 kcal
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Fat: 60.72g | Prot: 74.30g | Carb: 257.51g.
Breakfast: 서울우유 서울우유 (300ml), 커피, 찐고구마, 훈제 연어, 계란후라이, 상추, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 남양 요구르트, 양파장아찌, 돼지고기볶음, 김치, 시래기된장국, 흑미밥, 두부전. Dinner: 서울우유 서울우유, 요플레 바이오플레 포도, 디카페인 커피, 상추, 훈제 연어, 냉동 딸기, 찐고구마. Snacks/Other: 롯데 제크 오리지널, 델몬트 사과드링크 (190ml), 에스프레소 커피. more...
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losing 1.5 lb a week
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