Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
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138.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
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2634 kcal
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Fat: 83.70g | Prot: 92.56g | Carb: 335.00g.
Breakfast: 상추, 동원 비엔나소세지, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배, 계란후라이, 파스퇴르 후레쉬 우유. Lunch: 남양 요구르트, 버섯볶음, 도토리묵무침, 김치, 갈비탕, 흑미밥. Dinner: 코카콜라 콜라 (355ml), 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), 버거킹 (Burger King) 와퍼. Snacks/Other: 아시아 배, 아이스 티, 롯데 청포도 사탕, 에스프레소 커피, 에스프레소 커피. more...
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losing 12.3 lb a week
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