Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
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137.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2024:
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2779 kcal
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Fat: 90.63g | Prot: 88.35g | Carb: 380.94g.
Breakfast: 알라 크림치즈 플레인, 동원 비엔나소세지, 계란후라이, 아시아 배, 바게트, 커피, 오렌지 마말레이드, 파스퇴르 후레쉬 우유, 풀무원다논 그릭요거트 블루베리, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 서울우유 바나나우유 (200ml), 바르다김선생 바른 김밥, 달걀, 삼양 삼양라면. Dinner: 양배추 샐러드와 드레싱, 숙주나물, 도토리묵무침, 깍두기, 김치, 파전, 시래기된장국, 키친델리 소불고기 비빔밥. Snacks/Other: 포도 주스, 파스퇴르 후레쉬 우유, 파리바게트 카스테라. more...
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losing 3.1 lb a week
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