Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
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136.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 January 2024:
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2568 kcal
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Fat: 68.84g | Prot: 100.73g | Carb: 393.85g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 커피, 오렌지 마말레이드, 바게트, 동원 비엔나소세지, 계란후라이, 요플레 클래식 요거트, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 남양 요구르트, 군만두, 시래기된장국, 조미김, 제육볶음, 김치, 콩나물무침, 흑미밥. Dinner: 부추무침, 김치, 깍두기, 오뚜기 소면, 흑미밥, 설렁탕. Snacks/Other: 유자차, 롯데 청포도 캔디, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 롯데 목캔디. more...
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losing 4.6 lb a week
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