Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
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137.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2024:
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1722 kcal
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Fat: 59.84g | Prot: 68.20g | Carb: 231.08g.
Breakfast: 요플레 클래식 요거트, 서울우유 서울우유, 커피, 동원 비엔나소세지, 계란후라이, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 상추겉절이, 깍두기, 비비고 임연수 구이, 콩나물국, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 흑미밥. Dinner: 파스퇴르 후레쉬 우유, 삼립 꿀호떡 요요, 훈제 연어, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 삼립 꿀호떡 요요, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. more...
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losing 1.5 lb a week
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