Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
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137.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
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1801 kcal
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Fat: 42.63g | Prot: 78.42g | Carb: 275.54g.
Breakfast: 훈제 연어, 문어, 군밤, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배, 요플레 클래식 요거트, 서울우유 서울우유. Lunch: 조미김, 남양 요구르트, 콩나물무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 찜닭, 어묵국, 흑미밥. Dinner: 아시아 배, 전복, 삼양 삼양라면. Snacks/Other: 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. more...
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gaining 1.5 lb a week
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