Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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137.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
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2077 kcal
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Fat: 36.29g | Prot: 76.51g | Carb: 337.29g.
Breakfast: 오렌지 마말레이드, 커피, 서울우유 서울우유, 요플레 클래식 요거트, 바게트, 동원 비엔나 소세지, 계란후라이, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. Lunch: 카스 카스 후레쉬, 새우 튀김, 타코야끼, 우동, 초밥, 계란초밥, 새우초밥, 장어초밥, 연어초밥, 광어초밥. Dinner: 서울우유 서울우유, 군밤, 군밤. Snacks/Other: 문어, 군밤. more...
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losing 2.3 lb a week
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