Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2024
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138.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
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2134 kcal
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Fat: 68.29g | Prot: 100.06g | Carb: 286.86g.
Breakfast: 알라 크림치즈 플레인, 하루견과 하루견과 블루베리, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 계란후라이, 상추, 커피, 서울우유 서울우유, 아시아 배, 호밀빵. Lunch: 멸치볶음, 깻잎장아찌, 황태구이, 무장아찌, 김치, 깍두기, 굴국밥. Dinner: 계란후라이, 농심 튀김우동 컵면, 포도 주스. Snacks/Other: 아시아 배, 삼립 꿀호떡 요요, 귤, 귤, 광동제약 타우린2000. more...
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gaining 6.2 lb a week
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