Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
139.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
|
1792 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 78.05g | Carb: 243.44g.
Breakfast: 요플레 클래식 요거트, 서울우유 서울우유, 커피, 바로크 세이글, 아시아 배, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 계란후라이, 상추, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 귤, 깻잎장아찌, 콩나물무침, 김치, 계란찜, 뼈다귀해장국, 흑미밥. Dinner: 요플레 플레인 화이트, 오렌지 마말레이드, 바로크 세이글, 서울우유 서울우유, 디카페인 커피, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 귤, 소고기 육포, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|