Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
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138.7 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
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2627 kcal
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Fat: 70.30g | Prot: 99.87g | Carb: 344.84g.
Breakfast: 커피, 계란후라이, 바로크 세이글, 상추, 요플레 플레인 화이트, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 맥주 맥주, 코스트코 자왕무시, 단무지, 김치, 미소된장국, 장어덮밥. Dinner: 단무지, 돈까스, 냉모밀. Snacks/Other: Lotus Caramelised biscuit, 매실차, 군밤, 귤, 이디야 아이스 바닐라라떼. more...
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gaining 7.7 lb a week
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