Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
137.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
2127 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 60.85g | Carb: 325.22g.
Breakfast: 요플레 클래식 요거트, 상하목장 유기농 우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배, 오렌지 마말레이드, 상추, 바게트, 호밀빵. Lunch: 코카콜라 스프라이트 (500ml), 양배추 샐러드와 드레싱, 숙주나물, 도토리묵, 깍두기, 김치, 김치전, 육회비빔밥. Dinner: 디카페인 커피, 상하목장 유기농 우유, 아시아 배, 파리바게트 쫄깃한 피자빵. Snacks/Other: 롯데 제크 오리지널, 상하목장 유기농 우유, 디카페인 커피, 아시아 배. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|