Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2024
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137.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2024:
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1817 kcal
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Fat: 61.81g | Prot: 100.78g | Carb: 225.40g.
Breakfast: 커피, 귤, 사과, 아시아 배, 요플레 플레인 화이트, 하루견과 하루견과, 훈제 연어, 계란후라이. Lunch: 웅진 초록매실 (180ml), 우유, 홈플러스 국내산 인삼 삼계탕, 풋고추, 부추무침, 깍두기, 김치, 삼계탕. Dinner: 곶감, 귤, 서울우유 어른을 위한 치즈, 호밀빵. Snacks/Other: 귤, 아시아 배, 동서식품 프리마, 커피, 오리온 마리 비스킷, 귤. more...
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steady weight
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