Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2024
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138.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 January 2024:
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2508 kcal
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Fat: 87.48g | Prot: 76.25g | Carb: 348.95g.
Breakfast: 요플레 플레인 화이트, 양상추 샐러드, 커피, 아시아 배, 하루견과 하루견과, 귤, 훈제 연어, 삶은 계란. Lunch: 남양 요구르트, 콩나물무침, 돼지고기볶음, 김치, 계란찜, 시래기된장국, 흑미밥. Dinner: 곶감, 아시아 배, 풀무원 납작만두, 레드 식사용 와인. Snacks/Other: 롯데 청포도 캔디, 디카페인 커피, 오리온 마리 비스킷, 귤, 귤, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. more...
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gaining 4.6 lb a week
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