Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
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137.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2024:
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2346 kcal
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Fat: 58.08g | Prot: 106.11g | Carb: 322.28g.
Breakfast: 커피, 삶은 계란, 아시아 배, 훈제 연어, 양상추 샐러드, 하루견과 하루견과. Lunch: 계란찜, 마늘장아찌, 김치, 피코크 훈제 스모크 닭다리, 콩나물국, 흑미밥. Dinner: 맥주, 우동, 계란초밥, 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 새우초밥, 장어초밥. Snacks/Other: 아시아 배, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. more...
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steady weight
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