Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2024
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137.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2024:
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2156 kcal
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Fat: 64.94g | Prot: 89.08g | Carb: 287.67g.
Breakfast: 귤, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 사과, 서울우유 서울우유, 커피, 하루견과 하루견과, 삶은 계란, 양상추 샐러드, 훈제 연어. Lunch: 양배추 샐러드와 드레싱, 도토리묵, 김치전, 시래기된장국, 숙주나물, 깍두기, 김치, 육회비빔밥. Dinner: 삶은 계란, 계란후라이, 떡볶이떡, 레드 식사용 와인. Snacks/Other: 아시아 배, 서울우유 서울우유, 디카페인 커피, 사과. more...
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steady weight
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