Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2023:
|
1896 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 84.84g | Carb: 281.82g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 커피, 귤, 아시아 배, 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, Wasa Multi Grain Crispbread, 계란후라이, 연어, 하루견과 하루견과. Lunch: 남양 요구르트, 감자조림, 김치, 깻잎장아찌, 어묵조림, 시금치된장국, 흑미밥. Dinner: 김치, 깍두기, 밥, 나주곰탕. Snacks/Other: 귤, 아시아 배, 청우 델로스, 버터, 호두과자, 아메리카노, 귤. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|