Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
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137.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 December 2023:
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1928 kcal
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Fat: 62.29g | Prot: 66.18g | Carb: 282.21g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 커피, 삶은 계란, 귤, 아시아 배, 하루견과 하루견과, 훈제 연어, 찐고구마. Lunch: 방울 토마토, 시래기된장국, 시금치무침, 돼지고기볶음, 햄버거 (싱글패티와 양념), 야채샐러드 (드레싱없이), 파전, 밥. Dinner: 하루견과 하루견과, 삶은 계란, 귤, 아시아 배, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 찐고구마. Snacks/Other: 맥심 화이트골드 커피믹스, 기린 꼬마약과, 광동 대추쌍화. more...
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losing 1.5 lb a week
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