Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
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138.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 December 2023:
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2059 kcal
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Fat: 69.04g | Prot: 93.51g | Carb: 269.63g.
Breakfast: 찐고구마, 계란후라이, 서울우유 서울우유, 요플레 요플레 샤인머스캣, 커피, 아시아 배, 하루견과 하루견과. Lunch: 남양 요구르트, 조미김, 무말랭이무침, 김치, 비비고 동태탕, 계란찜, 흑미밥. Dinner: 디카페인 커피, 서울우유 서울우유, 하루견과 하루견과, 삶은 계란, 오렌지 마말레이드, 알라 크림치즈 플레인, 호밀빵, 곶감, 사과. Snacks/Other: 귤, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. more...
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gaining 3.1 lb a week
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