Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
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137.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
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2236 kcal
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Fat: 64.37g | Prot: 64.77g | Carb: 321.64g.
Breakfast: 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유, 청정원 딸기잼, 커피, 바게트, 포도, 아시아 배, 하루견과 하루견과. Lunch: 코카콜라 콜라 (500ml), 라멘, 참치초밥, 초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. Dinner: 하루견과 하루견과 화이트, 레드 식사용 와인, 콤비네이션피자. Snacks/Other: 요플레 플레인 화이트, 아시아 배, 아시아 배. more...
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gaining 6.2 lb a week
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