Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
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137.6 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2023:
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2157 kcal
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Fat: 55.60g | Prot: 98.22g | Carb: 327.15g.
Breakfast: 요플레 클래식 요거트, 귤, 포도, 상하목장 유기농 우유, 바게트, 커피, 아시아 배, 계란후라이, 서울우유 어른을 위한 치즈. Lunch: 무장아찌, 김치, 부추, 수육, 풀무원 해물 생 수제비. Dinner: 상하목장 유기농 우유, 서울우유 어른을 위한 치즈, 포도, 귤, 아시아 배. Snacks/Other: 롯데 청포도 사탕, 동서식품 프리마, 디카페인 커피, 코카콜라 콜라 (500ml). more...
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gaining 1.5 lb a week
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