Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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137.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
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1682 kcal
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Fat: 54.41g | Prot: 65.88g | Carb: 235.65g.
Breakfast: 상하목장 유기농 우유, 커피, 복음자리 딸기잼, 루어팍 가염버터, 바게트, 샤인머스캣, 아시아 배, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 바나나, 김치, 취나물무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 돼지고기볶음, 비엔나, 시래기된장국, 밥. Dinner: 오뚜기 딸기쨈, 루어팍 가염버터, 바게트, 우유, 대림선 스노우 킹크랩, 아시아 배, 디카페인 커피. Snacks/Other: 네스프레소 캡슐커피, 카누 카누 미니, 롯데 아몬드 빼빼로. more...
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gaining 12.3 lb a week
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