Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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137.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2023:
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1750 kcal
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Fat: 58.56g | Prot: 79.73g | Carb: 239.17g.
Breakfast: 루어팍 가염버터, 청정원 딸기잼, 커피, 소와나무 비피더스 명장 사과, 아시아 배, 우유, 무화과, 샤인머스캣, 계란후라이, Wasa Multi Grain Crispbread. Lunch: 바나나, 콩나물밥, 돼지고기김치찌개, 열무김치, 김구이, 떡볶이떡, 비엔나, 마늘구이, 떡갈비. Dinner: 하루견과 하루견과 블루베리, 우유, 디카페인 커피, 사과, 대림선 스노우 킹크랩, 샤인머스캣, 무화과. Snacks/Other: 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. more...
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gaining 3.1 lb a week
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