Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
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139.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2023:
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1736 kcal
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Fat: 49.29g | Prot: 90.00g | Carb: 235.97g.
Breakfast: 소와나무 비피더스 명장 사과, 커피, 아시아 배, 우유, 제스프리 제주 골드키위, 샤인머스캣, 하루견과 하루견과 블루베리, 무화과, 삶은 계란. Lunch: 단무지, 야채샐러드 (드레싱없이), 오렌지, 석박지, 완자, 고기만두, 파전, 육개장, 밥. Dinner: 킹크랩, 우유, 무화과, 샤인머스캣, 바나나. Snacks/Other: 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 허쉬 키세스 아몬드 초콜릿. more...
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gaining 17.0 lb a week
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