Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
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138.0 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
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2107 kcal
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Fat: 68.97g | Prot: 97.18g | Carb: 284.07g.
Breakfast: 디카페인 커피, 샤인머스캣, 우유, 베이컨, 청정원 딸기잼, 계란후라이, 루어팍 가염버터, 아시아 배, 식빵 토스트, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 조개국, 총각김치, 콩나물무침, 무나물, 멸치볶음, 버섯볶음, 김치, 바지락, 낙지, 야채죽. Dinner: 아시아 배, 농심 튀김우동 컵면, 왕만두. Snacks/Other: 우유, 커피. more...
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losing 1.5 lb a week
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