Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
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136.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2023:
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2747 kcal
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Fat: 76.99g | Prot: 123.17g | Carb: 393.66g.
Breakfast: 디카페인 커피, 계란후라이, 루어팍 가염버터, 단감, 샤인머스캣, 하루견과 하루견과 블루베리, 식빵 토스트, 청정원 딸기잼, 아시아 배, 베이컨. Lunch: 코카콜라 콜라 (500ml), 부추무침, 김치, 깍두기, 흑미밥, 설렁탕. Dinner: 샤인머스캣, 콤비네이션피자. Snacks/Other: 아시아 배, 단감, 매일 매일우유 오리지널, 디카페인 커피, 청정원 딸기잼, 해태 아이비 (23g), 마른오징어. more...
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losing 1.5 lb a week
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