Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
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137.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2023:
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2653 kcal
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Fat: 87.29g | Prot: 98.92g | Carb: 372.06g.
Breakfast: 감동란 감동란, 커피, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 우유, 찐고구마, 샤인머스캣. Lunch: 배추된장국, 사과, 돼지고기볶음, 삼호 스모크햄, 연근조림, 열무김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 공기밥. Dinner: 김치, 깍두기, 공기밥, 나주곰탕, 우유, 사과, 청정원 딸기잼, 알라 크림치즈 플레인, 식빵 토스트, 계란후라이, 샤인머스캣, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 청정원 딸기잼, 알라 크림치즈 플레인, 식빵 토스트, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 롯데 빈츠, 해태 자가비 짭짤한맛. more...
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gaining 1.5 lb a week
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