Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
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136.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 October 2023:
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2216 kcal
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Fat: 71.50g | Prot: 92.92g | Carb: 303.94g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 우유, 샤인머스캣, 감동란 감동란, 커피, 매일 엔요 100, 사과. Lunch: 네이블 오렌지, 김치, 김구이, 유부장국, 마늘쫑볶음, 동원 마늘햄, 닭볶음탕, 계란후라이, 산채비빔밥. Dinner: 샤인머스캣, 매일 엔요 100, 계란후라이, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 어묵, 보리밥, 총각김치. Snacks/Other: 롯데 빈츠, 카누 카누 미니, 해태 자가비 짭짤한맛, 동서식품 프리마, 카누 카누 미니. more...
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losing 1.5 lb a week
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