Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
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137.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 October 2023:
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1935 kcal
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Fat: 70.86g | Prot: 103.52g | Carb: 221.24g.
Breakfast: 찐고구마, 계란후라이, 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 무화과, 샤인머스캣, 매일 엔요 100, 커피, 사과. Lunch: 소불고기, 조미김, 썬업 오렌지, 완자, 계란말이, 콩나물무침, 김치, 버펄로 윙, 소면, 곰탕, 흑미밥. Snacks/Other: 카누 카누 미니, 덴마크 테이크 얼라이브 머스캣 청포도. more...
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losing 1.5 lb a week
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