Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
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136.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 October 2023:
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2857 kcal
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Fat: 116.92g | Prot: 148.48g | Carb: 298.15g.
Breakfast: 계란후라이, 사과, 식빵 토스트, 우유, 하루견과 하루견과 블루베리, 알라 크림치즈 플레인, 매일 엔요 100, 커피, 베이컨. Lunch: 군만두, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은오징어, 계란찜, 치킨, 어묵탕, 계란볶음밥. Dinner: 단무지, 김치, 공기밥, 돈까스. Snacks/Other: 덴마크 테이크 얼라이브 머스캣 청포도, 샤인머스캣, 무화과. more...
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steady weight
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