Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
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136.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
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2237 kcal
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Fat: 68.13g | Prot: 90.31g | Carb: 320.67g.
Breakfast: 무화과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 계란후라이, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 크로와상. Lunch: 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 보리밥, 김구이, 양반 볶음김치, 고추장, 파리바게트 로스트치킨브레스트, 마른오징어. Dinner: 계란후라이, 무화과, 양반 볶음김치, 누룽지. Snacks/Other: 무화과, 무화과, 무화과, 디카페인 커피, 우유, 파리바게트 쁘띠 허니 본 델리슈. more...
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steady weight
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