Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
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137.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 October 2023:
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1605 kcal
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Fat: 32.05g | Prot: 64.41g | Carb: 269.91g.
Breakfast: 풀무원 오리엔탈드레싱, 켈로그사 콘푸레이크, 디카페인 커피, 상하목장 유기농 우유, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 훈제 닭가슴살. Lunch: 대림선 부산어묵 (50g), 송학식품 쌀떡. Dinner: 식빵 토스트, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 알라 크림치즈 플레인, 청정원 딸기잼, 버터, 사과. Snacks/Other: 사과, 사과. more...
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losing 7.7 lb a week
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