Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
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138.5 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
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1596 kcal
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Fat: 71.27g | Prot: 47.98g | Carb: 165.75g.
Breakfast: 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 우유, 아메리카노, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 오뚜기 스위트콘, 리코타 치즈. Lunch: 상하목장 유기농 우유, 디카페인 커피, 청정원 딸기잼, 알라 크림치즈 플레인, 식빵 토스트, 삶은 계란, 사과, 파리바게트 양송이 스프. Dinner: 해태 아이비 (23g), 레드 식사용 와인, 소고기 육포, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Snacks/Other: 사과. more...
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steady weight
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