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🥲👎
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139.8 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
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2127 kcal
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Fat: 67.29g | Prot: 81.20g | Carb: 302.13g.
Breakfast: 동서식품 프리마, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 계란후라이, 사과, 찐고구마. Lunch: 양반 볶음김치, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드 (85g), 농심 신라면 큰컵. Dinner: 부추무침, 김치, 깍두기, 밥, 설렁탕. Snacks/Other: 동서식품 프리마, 배, 찐고구마, 디카페인 커피. more...
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gaining 2.2 lb a week
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