Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
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136.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
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2547 kcal
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Fat: 110.33g | Prot: 85.51g | Carb: 299.30g.
Breakfast: 삶은 계란, 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리. Lunch: 버섯구이, 마늘구이, 가지구이, 호박볶음, 어묵탕, 야채샐러드 (드레싱없이), 양갈비 (살코기와 지방 먹음), 볶음밥. Dinner: 파리바게트 쉬림프 로제 리조또, 사과, 키위 열매, 돼지고기김치찌개, 마늘, 상추, 비빔국수, 밥. Snacks/Other: Nestle Kit Kat (11,6g), 아메리카노, 파리바게트 산딸기 듬뿍 롤케익, 아메리카노, 파인애플, 키위 열매, 사과. more...
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gaining 6.2 lb a week
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