Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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136.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
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1826 kcal
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Fat: 60.23g | Prot: 80.74g | Carb: 239.32g.
Breakfast: 조미김, 김치, 어묵볶음, 고등어조림, 콩나물국, 공기밥. Lunch: 방울 토마토, 김치, 돼지고기볶음, 야채샐러드 (드레싱없이), 소스와 미트볼 (혼합), 도토리묵, 우동, 꼬치어묵, 볶음밥. Dinner: 사과, 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트. Snacks/Other: 네스카페 크리미 화이트, 아메리카노. more...
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gaining 6.2 lb a week
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