Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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135.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 September 2023:
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2037 kcal
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Fat: 53.47g | Prot: 70.29g | Carb: 321.74g.
Breakfast: 완자, 미역초무침, 김치, 계란찜, 소고기무국, 흑미밥. Lunch: 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트, 바나나, 김치, 단무지, 공기밥, 오뚜기 진라면 순한맛. Dinner: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 아시아 배, 야쿠르트 야쿠르트. Snacks/Other: 사과. more...
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losing 4.6 lb a week
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