Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
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136.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
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2156 kcal
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Fat: 60.93g | Prot: 83.22g | Carb: 319.00g.
Breakfast: 비엔나, 알감자조림, 열무김치, 베이컨, 녹색 줄기 콩, 계란찜, 밥. Lunch: 계란후라이, 단무지, 바나나, 꽃빵, 돼지고기볶음, 야채샐러드 (드레싱없이), 짬뽕국, CJ 짜장소스, 밥. Dinner: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 제스프리 제주 골드키위, 야쿠르트 야쿠르트, 아시아 배. Snacks/Other: 귤, 아메리카노, 네스카페 크리미 화이트. more...
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losing 6.2 lb a week
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