Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
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136.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2023:
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1823 kcal
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Fat: 65.51g | Prot: 67.18g | Carb: 244.41g.
Breakfast: 김치, 오이무침, 녹색 줄기 콩, 베이컨, 동원 제주돼지 완자, 된장국, 밥. Lunch: 어묵조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 네이블 오렌지, 오리로스, 육개장, 볶음밥. Dinner: 제스프리 제주 골드키위, 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트. Snacks/Other: 아시아 배, 오리온 예감, 오리온 예감, 귤, 네슬레 커피메이트 스니커즈, 카누 카누 미니. more...
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gaining 3.1 lb a week
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