Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
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137.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
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2011 kcal
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Fat: 57.63g | Prot: 82.64g | Carb: 291.11g.
Breakfast: 시래기나물, 감자볶음, 김치, 닭볶음탕, 소고기무국, 흑미밥. Lunch: 단무지, 김치전, 한성기업 토마토스파게티, 돼지고기 미트볼, 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 강된장, 미역줄기볶음, 무나물, 콩나물무침, 돈까스, 흑미밥. Dinner: 삶은 계란, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리, 디카페인 커피, 야쿠르트 야쿠르트, 네슬레 커피메이트 스니커즈, 찐고구마. Snacks/Other: 네스카페 크리미 화이트, 카누 디카페인 미니, 카누 카누 미니. more...
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gaining 6.2 lb a week
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