Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
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136.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
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1807 kcal
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Fat: 39.82g | Prot: 55.73g | Carb: 311.47g.
Breakfast: 돼지고기장조림, 조미김, 김치, 깻잎장아찌, 진주햄 분홍소세지, 콩나물국, 흑미밥. Lunch: 네이블 오렌지, 불가리스 불가리스 사과, 연근조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 햄버거 (싱글 패티), 된장국, 흑미밥. Dinner: 네슬레 커피메이트 스니커즈, 디카페인 커피, 야쿠르트 야쿠르트, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Snacks/Other: 카누 카누 미니, 카누 디카페인 미니. more...
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losing 6.2 lb a week
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