Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
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135.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2023:
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2256 kcal
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Fat: 69.74g | Prot: 92.99g | Carb: 317.17g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 상하목장 유기농 우유, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 제스프리 제주 골드키위. Lunch: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 남양 요구르트, 디카페인 커피, 피자헛 (Pizza Hut) 토핑킹. Dinner: 양배추 샐러드와 드레싱, 도토리묵무침, 숙주나물, 깍두기, 김치, 육회비빔밥. Snacks/Other: 오리온 예감, 아시아 배, 무화과. more...
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losing 1.5 lb a week
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