Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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136.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2023:
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2218 kcal
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Fat: 69.09g | Prot: 120.76g | Carb: 276.75g.
Breakfast: 열무김치, 고등어조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 소스와 미트볼 (혼합), 김치국, 공기밥. Lunch: 바나나, 어묵조림, 오징어무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 도가니탕, 흑미밥. Dinner: 요플레 플레인 화이트, 적포도, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 상하목장 유기농 우유, 맥심 디카페인 커피믹스, 제스프리 제주 골드키위. Snacks/Other: 해태 아이비 (19g), 청정원 순창 쇠고기 볶음고추장, 아귀. more...
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gaining 1.5 lb a week
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