Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
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136.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2023:
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2041 kcal
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Fat: 73.92g | Prot: 70.81g | Carb: 277.95g.
Breakfast: 조미김, 물미역, 김치, 무조림, 스크램블드 에그, 김치국, 공기밥. Lunch: 불가리스 불가리스 사과, 바나나, 돼지고기볶음, 소세지, 비엔나, 된장국, 야채샐러드 (드레싱없이), CJ 흑미밥 작은공기. Dinner: 덴마크 우유 대니쉬우유 오리지널, 맥심 디카페인 커피믹스, 삶은 계란, 적포도, 하루견과 하루견과 블루베리, 제스프리 제주 골드키위, 찐고구마. Snacks/Other: 오리온 예감, 디카페인 커피, 청정원 순창 쇠고기 볶음고추장, 아귀, 카누 카누 미니, 귤. more...
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steady weight
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