Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
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136.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2023:
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1832 kcal
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Fat: 48.29g | Prot: 70.48g | Carb: 287.04g.
Breakfast: 매일 엔요 100, 덴마크 우유 대니쉬우유 오리지널, 사과, 찐고구마, 적포도, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Lunch: 무장아찌, 갓김치, 미역줄기볶음, 깻잎나물, 깍두기, 단무지, 숙주나물, 김치, 멸치볶음, 낙지젓갈, 연포탕, 공기밥. Dinner: 요플레 플레인 화이트, 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 디카페인 커피, 삶은 계란, 적포도, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Snacks/Other: 디카페인 커피, 무화과. more...
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losing 6.2 lb a week
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