Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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135.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
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2601 kcal
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Fat: 92.74g | Prot: 93.49g | Carb: 352.03g.
Breakfast: 덴마크 우유 대니쉬우유 오리지널, 매일 엔요 100, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 삶은 계란, 제스프리 제주 골드키위, 찐고구마, 적포도. Lunch: 농심 신라면 큰사발면, 어묵. Dinner: 양배추 샐러드와 드레싱, 된장국, 도토리묵무침, 고추장아찌, 깍두기, 김치, 육회비빔밥. Snacks/Other: 귤, 오리온 예감, 덴마크 우유 대니쉬우유 오리지널, 커피, 귤, 적포도. more...
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losing 1.5 lb a week
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