Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
135.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2023:
|
2140 kcal
|
Fat: 71.65g | Prot: 80.87g | Carb: 296.04g.
Breakfast: 제스프리 제주 골드키위, 요플레 플레인 화이트, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 삶은 계란, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Lunch: 콩나물무침, 불가리스 불가리스 사과, 바나나, 가자미튀김, 비엔나, 미역국, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. Dinner: 적포도, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 찐고구마, 커피, 사과. Snacks/Other: 롯데제과 빈츠 카페모카, 롯데 빈츠, 카누 디카페인 미니. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|