Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
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135.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2023:
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1856 kcal
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Fat: 49.86g | Prot: 75.33g | Carb: 281.53g.
Breakfast: 야쿠르트 야쿠르트, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 삶은 계란, 찐고구마. Lunch: 멸치볶음, 단무지, 낙지젓갈, 숙주나물, 파무침, 깻잎무침, 깍두기, 김치, 계란 노른자, 산낙지, 연포탕, 공기밥. Dinner: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 요플레 플레인 화이트, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배, 찐고구마. Snacks/Other: 무화과. more...
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gaining 3.1 lb a week
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