Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
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136.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2023:
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2273 kcal
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Fat: 80.45g | Prot: 108.92g | Carb: 274.37g.
Breakfast: 소고기무국, 동원 마늘햄, 감자조림, 김치, 물미역, 완자, 공기밥. Lunch: 조미김, 오이냉국, 순살치킨, 김치, 계란말이, 불고기, 흑미밥. Dinner: 하루견과 하루견과 블루베리, 요플레 요플레 라이트 딸기, 무화과, 찐고구마, 체리, 사과. Snacks/Other: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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steady weight
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