Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
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136.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
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1935 kcal
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Fat: 50.34g | Prot: 59.93g | Carb: 315.64g.
Breakfast: 체리, 서울우유 멸균우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마, 무화과. Lunch: 파인애플, 동원 양반 매실, 고구마튀김, 새우 튀김, 참치초밥, 양파장아찌, 토마토, 백김치, 풀무원 가쓰오 메밀 냉소바, 미소된장국, 초밥, 새우초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥. Dinner: 서울우유 멸균우유, 체리, 귤, 요플레 요플레 라이트 딸기, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마. Snacks/Other: 커피, 아시아 배, 오리온 초코파이 (35g). more...
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gaining 1.5 lb a week
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